#미라클모닝1 2022년 미라클모닝 17일차 성과와 다짐 (부제: 오늘 하루 잘 살았다) 미라클모닝이란 책을 읽고 2022년도 부터 미라클모닝을 실천해보기로 했다. 우선 오늘은 2022년 1월 17일 저녁 8시를 향해 가는데.... 일단 결론부터 얘기하자면 새벽에 일어나는 습관을 들이는 것 조차 쉽지 않은 것 같다... 오늘까지 새벽 4시 30분에 일어난 날은 대략 10일정도 되는 것 같고.. 나머지는 5시 전후로 일어난 것 같다. 가장 먼저 내가 일어나서 하는 일은 양치를 하는 일이다. '나 혼자 산다'라는 프로그램에 나온 게스트가 아침에 일어나자마자 물을 마시지 않고 양치를 하는게 건강에 좋다고 해서 양치를 가장 먼저 한다. (침대에서 일어나 양치까지 대략 3~4분 소요) 그 다음은 물을 300ml정도 마신다. (2컵 정도) 그럼 이제부터 시작이다. 가장 편안한 자세로 앉아있던, 서있던 .. 2022. 1. 17. 이전 1 다음